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Back Lever oder Planche geht
So sind alle Varianten an Klimmzügen möglich
April 2019)
Auf der Vorder- und Rückseite ist eine Aufnahme für Gewichtsscheiben mit ø 30 mm oder 50 mm vorgesehen
Calisthenics X Mobility: Stark - Beweglich - Schmerzfrei Back Lever oder Planche gehtWerde stark, beweglich und schmerzfrei! Das Buch vereint die besten Methoden des Calisthenics mit modernem Beweglichkeitstraining. Auf 272 Seiten erklren Monique Knig und Leon Staege praxis und realittsnah, wie du mit simplen und effektiven Trainingsprinzipien deinen Krper meistern kannst. Du lernst die ideale Mischung zwischen Kraft und Krperbeherrschung, ohne an Agilitt und Beweglichkeit einzuben oder Verletzungen zu riskieren. ber die Autoren:
US$ 47.00
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